Регулярные тренировки особенно эффективны. Убедишься, если посмотришь на красотку актрису Эшли Грин, которая никогда не отлынивает от занятий. Как ей это удается?
Как сделать тренировки регулярными: секреты от актрисы Эшли Грин
У актрисы Эшли Грин подтянутое тело,
Считается, отправляться с беговой дорожки прямо в кровать – не очень хорошая идея. Что об этом думают ученые?
Немецкое общество исследований и медицины сна (DGSM) отмечает, что спорт незадолго до сна может существенно ухудшить его качество.
Однако новые исследования
Хорошую» и «плохую» боль дилетанту в области фитнеса различить непросто
Анита Луценко – популярный фитнес-тренер и ведущая девятого сезона шоу «Зважені та щасливі». В своем Instagram она регулярно делится советами по здоровому жизни. В этот раз Анита рассказала, можно ли
Украинские спортсмены в который раз доказали свой огромный потенциал в завоевании мировом первенстве. Пловей Михаил Романчук установил рекорд и стал чемпионом мира, выиграв финальный заплыв на 1500 м (бассейн 25 метров) вольным стилем на турнире в Китае.
Установить рекорд
Офисная работа – это гиподинамия, с этим не поспоришь. Сидячая работа сказывается на фигуре: мышцы теряют тонус, набегают лишние килограммы.
Как быть, если времени на занятия спортом катастрофически не хватает? Остается одно – заниматься особым фитнесом прямо на
Валентин Дикуль — достаточно известная личность в цирковых кругах, но прославился он не столько своей артистической карьерой, сколько методикой лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Разработанные им упражнения уже помогли сотням и даже тысячам человек,
Каждый современный человек знает о пользе спорта и хоть раз в жизни принимал твердое решение начать заниматься фитнесом по правилам и без. Но большинство, сетуя, например, на занятость, отказываются от этой гениальной идеи еще на старте. Попробуем выяснить, как решить эту
Мы уже говорили о ценности физических упражнений для мышц спины,а также о том, что иногда необоснованно забываем следующее: красивая фигура — это не только результат уменьшения содержания жира во всем теле.
Иногда стоит расправить плечи, втянуть живот и вдруг… — о
Узнайте, как быстро накачать мышцы груди, рук, спины в домашних условиях.
Хотите иметь красивую фигуру и эффектную грудь? Читайте наши советы, как накачать грудные мышцы в домашних условиях. Регулярные тренировки и упорное желание помогут вам в достижении этой
Владельцы четырехзвездочного отеля Armathwaite Hall Hotel & Spa на северо-западе Англии заманивают к себе постояльцев оригинальным способом. Они предлагают заниматься йогой не только в компании инструктора, но и с милыми животными.
В рамках новой оздоровительной программы