К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента.
За данный период времени оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет. Об этом сообщает «Российская газета».
Ученые из
«Сейчас некоторые светофоры светят зеленым так недолго, а дороги такие широкие, что шансы перейти их есть только у тренированных пенсионеров», — шутят инструкторы по фитнесу. В каждой шутке есть доля правды. Спрос с пожилых сегодня больше, чем 20-30 лет назад.
И
Узнайте, когда и как бегать, чтобы похудеть с пользой для организма.
Бег — это актуальная тренировка не только для спортсменов, но и самый простой комплекс для всех, кто желает быть в тонусе и сбросить лишние килограммы. Но делать это нужно со знанием дела, чтобы не
Для того, чтобы облегчить новичкам, пожилым людям или в восстановительный послетравмовый период правильный выход в асаны, для занятий йогой существуют различные приспособления, которые называются пропсами. На страницах нашего интернет-издания мы уже знакомили вас с
Наше население все больше отдает предпочтение активному отдыху и занятию спортом. В последние годы стали набирать популярность различные марафоны, триатлоны, велогонки и прочие.
Естественно для такого увлечения нужны хорошая обувь и конечно одежда. И особенно во время
К такому любопытному выводу пришли специалисты из Гарвардской школы здравоохранения.
В результате ряда исследований выяснилось, что мужчины, которые могут сделать 10 или более отжиманий от пола, реже страдают от инфарктов или же инсультов. Об этом сообщает medikforum.ru.
А
Необычную услугу придумали в одном из британских отелей.
Занятия йогой проходят вместе с кошачьими лемурами и предназначены для тех, кто устал от суеты больших городов, пишет 7sisters.ru.
Животные не боятся людей и с легкостью повторяют за ними различные позы.
Йога
Интимная гимнастика поможет вам укрепить внутреннюю часть бедра.
Слабая внутренняя часть бедра – проблема, которая беспокоит многих женщин. На своей странице в Instagram известный фитнес-тренер Анита Луценко подробно объяснила, как можно подтянуть эти мышцы и какие
Купить спортивные аминокислоты можно по ссылке, а вот их особенности будут описаны в статье ниже.
В силовых видах спорта выделяют два типа аминокислот: протеиногенные и не протеиногенные. А также два вида – заменимые и незаменимые, есть еще условно заменимые – они
С возрастом в организме происходит замена мышечной ткани на жировую. У женщин, не склонных к ожирению, редко образуются жировые клетки в верхней части тела. Природой заложено, что основные запасы липидов откладываются в области живота и бедер.
В спортзале главное