Резиновый коврик нужно регулярно мыть или стирать.
Эксперты в один голос утверждают, что занятия йогой полезны для здоровья. Но медитировать и практиковать асаны на грязном коврике – не самая лучшая идея.
К счастью, пот, запахи, пыль и грязь – все это можно удалить,
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту.
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по
Преподаватель Брайони Смит делится несекретными секретами, как сделать практику йоги действительно эффективной. Ничего сложного, зато очень важно.
1. Не торопитесь
Никогда не спешите побыстрее добиться результатов в занятиях йогой, дайте время вашим уму и телу
Список самых невероятных трендов 2019 года.
Батуты, резинка для прыжков с высоты и даже каблуки. Какие нестандартные вещи используют у нас, чтобы держать тела в форме?
Кроме кенгу джампинга – прыжков в специальной обуви, женщины не против полетать над паркетом
Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США.
Даже если человек завершил регулярные тренировки несколько лет назад, они всё равно продолжают влиять на его
Ты часто пропускала свои занятия в спортзале из-за своего плотного графика (или простой лени), и вдруг ты понимаешь, что скоро Новый год. Естественно, в праздники тебе хочется выглядеть лучше всех в красивом платье или костюме. Так или иначе, тебе стоит узнать, как сделать
Хостел «Логово» — уют по-домашнему
Хочется побывать в Одессе, увидеть красоту старинного города, ощутить его колорит, но не хватает средств на аренду дорогого жилья? Все просто! Комфортабельный и бюджетный хостел станет уютным пристанищем для любого туриста.
Шикарная
Сегодня мы поговорим о разминке. Те, кто считает, будто это пустая трата времени, сильно ошибаются. Разминка обладает целым рядом важных и даже непреложных особенностей.
Основная задача разминки — подготовить организм к работе, либо же, если Вы будете выполнять нашу
Знаменитая поза лотоса, или, как ее правильно называть, прадмасана – одна из главных асан, описанных в древнейших трактатах по освоению йоги. Для чего нужна эта позиция и как сесть в позу лотоса? Давайте поговорим о том, как правильно подготовиться и научиться принимать
Производители уверяют, что благодаря ему можно с легкостью избавиться от токсинов и шлаков.
Спортивный костюм с эффектом сауны! В интернете предлагают чудо-форму для спорта, чтобы бороться с лишними кило. Производители обещают, что вы с легкостью избавитесь от