
Суть в том, что человек тренированный может просто усилить нагрузку, чтоб в недельный срок придать формам лучший вид, выразительность. Человек же нетренированный может, пожалуй, лишь попробовать.
Пресс — это мышцы, а они как на дрожжах не растут. Можно, конечно, поставить








